PREVENCIÓN EN EL CONSUMO DE SUSTANCIAS NOCIVAS PARA LA SALUD

PREVENCIÓN EN EL CONSUMO DE SUSTANCIAS NOCIVAS PARA LA SALUD

Las adicciones pueden afectar a hombres y mujeres de cualquier edad, nivel de educación o clase social.Una adicción es cuando una persona siente el deseo incontrolable de recurrir al consumo de determinadas sustancias, por lo general químicas, ya sea modo continuo o periódico.

Mujer y Drogas

Si una mujer consume drogas es mas señalada por la sociedad y tiene menos apoyo de su familia y de su comunidad por que piensan que se ven peor que un hombre .

Algunas frases asertivas o técnicas que te ayudan a decir ¡no! ,Son:

1.-  "No quiero",-"No me interesa", "No lo necesito";Cuando digas estas frases procura tener un rostro serio y mira a los ojos.

2.-  Disco Rayado: Debes repetir cuantas veces sea necesario los argumentos de rechazo, hasta que la otra persona tenga claro que no quieres consumir.

3.-  Niebla: Pon excusa por la cual no deseas consumir drogas.Por ejemplo: "No voy a probarla porque seguramente mis papas se van a dar cuenta y me ira como en feria".

4.-  Resuelve: Haz frente a las criticas por no consumir drogas y comenta: "Es posible que a ti te parezca cobarde que no quiera probarla, pero he decidido no hacerlo".

5.-  Interrogativo: Responde una critica con una pregunta;Por ejemplo: "¿Y que tiene de raro que no quiera probarla?".

Tips para evitar el uso de drogas

1.-  Se capaz de decir si o no, dependiendo de lo que verdaderamente deseas ,quieres y piensas.

2.-  Relacionate positiva mente con las personas que te rodean ; basa tu convivencia en la comunicación.

3.-  Toma decisiones que te permitan estar saludable y ser mejor persona.

4.-   Haz algún deporte , te sentirás bien física y mentalmente.

Una estrategia que te ayudara a prevenir es que desarrolles habilidades para resolver problemas y tomar decisiones acertadas.

Consumir drogas 

NO te hace 

"Moderno y libre"

te hace débil y 

esclavo"

                                                         :)